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茶叶养生之古籍说茶_茶文化_茶网

 

摄生保健感化在我国由来已久。良多史乘及医学著作均具体记录了很多关于茶叶的药用价值和摄生保健成效。上面让我们从古籍中理解下茶叶都有哪些摄生成效吧。

1、益思明目 《神农本草》中关于茶叶药用价值的记录《食品本草》:“茶味苦,饮之令人益思、少卧、轻身、明目。”茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经零碎,协助人们振奋肉体、集中留意力、促进思想;维生素C等成份,能下降眼睛晶体混浊度,对护眼明目有积极的感化。

2、减缓体乏

陆羽《茶经》:“茶之为用,味至寒,为饮,最宜精行俭德之人,若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢乏、百节不舒,聊四五啜,与醍醐甘露对抗也。”茶叶中的儿茶素可障碍毁坏软骨的酵素生成,有助于减缓四肢有力,关节不顺畅。

3、去脂减肥

陈藏器《本草拾遗》中说:“茗,苦,寒破热气,除瘴气,利巨细肠……久食使人瘦,去人脂,使不睡。”茶中的茶碱及咖啡因,可以经过很多感化活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,增加脂肪细胞聚积,茶多酚和维生素C能下降胆固醇和血脂,到达去脂减肥成效。

4、护肾利尿

明朝钱椿年的《茶谱》:“人饮真茶,能止渴消食,除痰少睡,利水道,明目益思,除烦去腻,人固不成一日无茶”。茶中咖啡碱可安慰肾脏,促使尿液排出,增加无害物资在肾脏滞留工夫。还可扫除尿液中的过量乳酸,有助于令人体尽快消弭疲惫。

5、醒脑提神



李时珍《本草纲目》:“茶苦而寒,最能降火……又兼解酒食之毒,令人心机闿爽,不昏不睡,此茶之功也。”茶叶中咖啡碱能促令人体中枢神经兴奋,提到醒脑提神的结果。